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Miguel Ángel García Ochoa
Nutriólogo · Psiconutrición · CDMX
Tus 6 guías de nutrición
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¿Hambre real o ansiedad por comer?
Identifica si comes por hambre, emoción, estrés o impulso.
Cómo armar tu plato sin contar calorías
Come mejor sin pesar todo ni vivir esclavo de una dieta.
Errores que te hacen abandonar la dieta
No te falta disciplina — te falta un mejor sistema.
Compras inteligentes para perder grasa
Qué comprar, cómo leer etiquetas y evitar el marketing alimentario.
¿Qué tipo de relación tienes con la comida?
Test práctico para entender tus patrones y detonantes.
Micronutrientes OchoaNutrition®
Los 8 nutrientes que más faltan en adultos y cómo obtenerlos.
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Las guías son el primer paso. El verdadero cambio viene con un plan personalizado, seguimiento y la herramienta correcta.
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Ejercicios y herramientas para tu relación con la comida
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Lo que incluye el seguimiento
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