Videollamada gratuita · 20 minutos
Antes de empezar, conóceme.
En 20 minutos te explico exactamente cómo funciona el Método PsicoNutrición®, qué datos necesito de ti y qué resultados puedes esperar. Sin compromiso.
+1,500
personas transformadas
92%
tasa de éxito a 12 semanas
14
años de experiencia clínica
Miguel Ángel García Ochoa
Nutriólogo · Psiconutrición · 14 años de experiencia
El método
¿Qué es el Método PsicoNutrición®?
No es una dieta. Es un sistema de 3 fases que trabaja simultáneamente tu cuerpo y tu relación con la comida.
01
Diagnóstico Integral
Historia clínica completa, evaluación conductual, composición corporal y análisis de tus patrones alimentarios. Entendemos por qué las dietas anteriores no funcionaron.
02
Plan Integrado Personalizado
Plan alimenticio + estrategias de psiconutrición + programa de entrenamiento. Todo adaptado a tu vida real, no al revés.
03
Seguimiento y Consolidación
12 semanas de acompañamiento semanal vía app. Ajustes continuos. El objetivo no es llegar a un peso — es construir una relación sana con la comida para siempre.
Historia clínica digital
¿Cómo conocerá Miguel tu historia?
Antes de tu primera consulta, llenas una historia clínica digital de 9 pasos. Miguel llega a la llamada ya conociendo tu caso.
01
Datos personales
Nombre, edad, ocupación, ciudad. Lo básico para contextualizarte.
02
Objetivos y motivación
¿Qué quieres lograr? ¿Por qué ahora? ¿Qué has intentado antes?
03
Hábitos alimentarios
Horarios, frecuencia, alimentos favoritos, restricciones, hidratación.
04
Historial de salud
Condiciones médicas, medicamentos, alergias, cirugías, análisis clínicos.
05
Conducta alimentaria
Ansiedad, atracones, restricción, relación emocional con la comida.
06
Actividad física
Tipo, frecuencia, intensidad y nivel de condición actual.
07
Medidas corporales
Peso, estatura y perímetros. Con guías visuales paso a paso.
08
Fotos de progreso
Opcional. Frente, perfil y espalda para seguimiento visual.
09
Consentimiento
Autorización de tratamiento de datos y términos del programa.
Toda tu información es privada y confidencial. Solo Miguel tiene acceso a tu expediente.
Mediciones corporales
¿Cómo se toman las medidas?
El sistema te guía con imágenes ilustradas para cada medición. No necesitas ir a ningún lado — lo haces en casa con una cinta métrica.
Cada medición tiene su imagen guía. Si tienes dudas, Miguel te ayuda en la llamada.
Análisis corporal completo
¿Qué información recibirás sobre tu cuerpo?
Con tus medidas, el sistema calcula automáticamente 6 módulos de análisis corporal. Esto es lo que Miguel revisa contigo en la primera consulta.
Composición Corporal
% grasa corporal (Método U.S. Navy), masa grasa en kg, masa libre de grasa, IMC y categoría.
Distribución de Grasa
Índice Cintura-Cadera (ICC), Índice Cintura-Estatura (ICE) y riesgo cardiometabólico en 5 niveles.
Musculatura (FFMI)
Índice de Masa Libre de Grasa (FFMI) y Fat Mass Index (FMI). Evalúa tu desarrollo muscular real.
Objetivos Estimados
Peso ideal estimado, kg de grasa a perder para cada categoría y tiempo estimado realista.
Ochoa Body Score (OBS)
Puntuación de 0 a 100 que integra todos los indicadores. Tu punto de partida y tu meta.
Interpretación Automática
Texto personalizado que explica qué significan tus resultados y qué priorizar primero.
Composición corporal
Ejemplo de resultados
Sobrepeso leve
Buena base muscular
Hidratación normal
Ochoa Body Score (OBS)
Ochoa Body Score
0/100
Meta a 12 semanas
0/100
"Tu distribución de grasa indica riesgo moderado. Prioridad: reducir grasa visceral y mejorar relación cintura-estatura."
Todo esto lo recibes en un reporte PDF descargable. Miguel lo revisa contigo en la primera consulta.
¿Aún no sabes cuál es tu perfil alimentario?
Antes de agendar, haz el test gratuito de conducta alimentaria. 16 preguntas, 5 minutos. Miguel lo revisará antes de tu llamada.
Lo que dicen quienes ya hablaron con Miguel
Lo que dicen quienes ya hablaron con Miguel
"La llamada de 20 minutos me convenció completamente. Miguel ya sabía mi historia antes de empezar. Fue la primera vez que sentí que alguien realmente entendía mi problema."
Valerie M.
CDMX
"Pensé que era otra consulta de nutrición genérica. En 20 minutos me mostró exactamente qué estaba haciendo mal y por qué. Agendé el programa ese mismo día."
Alejandro G.
Guadalajara
"Tenía miedo de que fuera una llamada de ventas. No lo fue. Miguel escucha, analiza y te da claridad real. Eso me ganó."
Victoria A.
Monterrey
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Lunes a miércoles · 6:00 – 9:00 pm (CDMX) · 20 minutos · Google Meet
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